只属于人类不是爱，而是觉。只有觉让我们跳脱小我(Ego=性格自我、创伤自我、二歧化自我、窠臼自我、惯习自我、分别自我)的贪爱与嗔恨。觉是需要锲而不舍的练习，觉是放松与专注状态，所以调节自律神经系统、内分泌系统，恢复免疫力系统，可以抗病治病，更重要的助力是，让每个人可以，生起真正的出离心(Meta Congnition)，难以克制的小我活动(贪爱与厌恶的顽强习性)将会减少；若活动很少，便已接近“无作（non－action）”的含义了。届时不执的爱、自主性、创造性、共情、同理心、勇敢、等待、允许、倾听、慈悲，同时生起并渗透到自己身体、学习、关系、事业，疗愈与成长自己。给周围人带来帮助，资讯、自发性、创造性、安全感、信任感、疗愈、成长、幸福、快乐。

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